La méditation avec « Petit BamBou »

Ceux et celles qui me connaissent risquent d’être étonnés mais je me suis mise à la méditation il y a quelques mois !

J’ai vu par hasard un reportage à la télévision qui parlait des bienfaits de la méditation et je me suis dite, pourquoi pas essayer…

J’ai commencé bien avant le confinement mais je dois avouer que j’ai « intensifié » ma pratique ces dernières semaines.

Comme vous le savez j’aime la lecture donc j’ai d’abord commencé avec un livre : « Je médite jour après jour » de Christophe André. J’ai trouvé ce livre bien écrit mais je n’ai pas réussi à m’y mettre, je ne savais pas comment faire !

Dans le livre « Je perds 3 à 10 kg en 3 mois » de Valérie Espinasse, l’auteur conseille également de se mettre à la méditation afin de lutter contre le stress et elle conseille, entre autres, de l’application Petit BamBou.

Tout cela est arrivé au bon moment pour moi, dans un période où j’avais du mal à gérer mon stress et j’ai donc foncé sur l’application. Cette application est gratuite et les 8 premières méditations de 10 minutes sont offertes. J’ai donc commencé avec les méditations offertes et j’ai trouvé que cela me faisait beaucoup de bien.

Grâce à l’application, j’ai enfin compris « comment » méditer et j’ai donc décidé de me payer l’abonnement annuel de 60€ qui me donne accès à toutes les méditations de l’application.

Je suis encore très débutante dans le domaine. Néanmoins, je sens cela me fait toujours beaucoup de bien, j’arrive à mieux gérer mon stress (pas tout le temps, mais je m’améliore) et je dors mieux car méditer m’aide à me déconnecter avant de dormir.

Voilà donc ma petite expérience avec Petit BamBou ! Et vous est-ce que vous pratiquez la méditation ? Comment ?

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